معرفی دمنوش های لاغری

دمنوش های لاغری  خانگی سریع

دمنوش های لاغری تهیه  چربی سوز، کار چندان مشکلی نیست؛ زیرا این دمنوش‌ها اغلب از یک یا دو جزء تشکیل می‌شوند و به همین دلیل به آن‌ها دمنوش لاغری خانگی سریع می‌گویند.برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می‌گذراند و سبب می‌شوند بدن متابولیسم و سوخت‌وساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود دارد که می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و از این طریق بر توقف افزایش وزن تاثیر گذاشته و ما را آماده کاهش وزن و لاغری می‌کند.

برخی از دمنوش‌های لاغری همچون بابونه نیز، به‌طور مستقیم روی چربی سوزی نقش ندارند، اما می‌توانند با ایجاد آرامش اعصاب در فرد از پرخوری عصبی او کمک کنند. بنابراین هرکدام از این دمنوش های لاغری، از روش‌های متفاوتی در کاهش وزن سریع موثر هستند.تفاوتی که مصرف محصولات طبیعی همچون دمنوش گیاهی، نسبت به انواع قرص‌های شیمیایی روی بدن می‌گذارد؛ سرعت اثرگذاری و همچنین تاثیرات آن‌ها در دراز مدت است.

دمنوش لاغری داروی گیاهی، نیازمند صرف زمان طولانی‌تری برای پاسخگویی مناسب است و ممکن است این موضوع افراد را خسته کند؛ اما از طرفی دیگر با نوشیدن روزانه دمنوش گیاهی برای چربی سوزی، در دراز مدت به بدن خود آسیب نمی‌رسانید و سلامت شما حفظ می‌شود.درحالی‌که قرص‌های شیمیایی، اغلب پاسخگویی و تاثیر سریع‌تری دارند، اما در دراز مدت، مشکلاتی همچون مشکلات کبدی برای افراد ایجاد می‌کنند. قرص‌های گیاهی نیز فاقد عوارض جانبی نیستند که به‌طور مفصل‌تری در مطلب دیگری شرح داده‌ایم.

دمنوش لاغری زنجبیل

دمنوش های لاغری زنجبیل به دلیل داشتن طعم و طبعی گرم، سوخت و ساز بدن را تا حدودی افزایش می‌دهد. زمانی که اشتهایتان زیاد است، دمنوش زنجبیل میل کنید و یا زنجبیل تازه را به صورت معکب‌های کوچک خرد و خشک کرده و آن را به غذاها و چای خود اضافه کنید.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل

دمنوش های لاغری تهیه دمنوش زنجبیل بسیار ساده است. کافیست یک تکه زنجبیل تازه را رنده کرده و به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس آن را شیرین کنید. برای طعم بهتر می‌توانید به آن لیمو یا عسل اضافه کنید.

دمنوش های لاغری 

بلوبری به عنوان یک میوه خوشمزه و با ارزش، دارای خصوصیاتی است که می‌تواند در رژیم‌ های کاهش وزن مفید باشد. این میوه غنی از فیبر است که می‌ تواند به بهبود عملکرد روده و کاهش احساس گرسنگی کمک کند. فیبر موجود در بلوبری باعث ایجاد اشباع طولانی‌ مدت می‌شود که می‌ تواند موجب کاهش مصرف کلی کالری و در نتیجه، کاهش وزن شود.

همچنین، آنتی‌ اکسیدان‌ های موجود در بلوبری می‌ توانند به بهبود سلامت عمومی بدن و جلوگیری از برخی بیماری‌ ها کمک کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ ها می‌ توانند در مقابله با آسیب‌ های اکسیداتیو و التهاب‌ های بدن موثر باشند که ممکن است به عوارض جانبی اضافه وزن مرتبط باشند.

به همین دلیل، مصرف دمنوش لاغری بلوبری به عنوان یکی از ابزارهای کمکی در رژیم‌ های کاهش وزن می‌ تواند موثر باشد، اما باید به همراه یک رژیم غذایی متنوع و فعالیت‌ های ورزشی منظم مصرف شود تا نتایج مطلوب‌ تری به دست آید.

دمنوش چای ماچا

دمنوش های لاغری چای ماچا نوعی چای سبز است که در مقایسه با انواع چای سبز ارزش غذایی بالاتری دارد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که یک لیوان از این چای حداقل معادل ۱۰ لیوان چای سبز معمولی ارزش غذایی دارد. چای ماچا می‌تواند تا حدودی سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اما یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست.

طرز تهیه چای ماچا

یک قاشق چای‌خوری پودر ماچا را در یک کاسه کوچک بریزید. حدود ۸۰ میلی‌لیتر آب داغ (نه جوش) به آن اضافه کنید. با استفاده از یک چاوشن (چوب مخصوص هم زدن چای ماچا) به مدت حدود ۳۰ ثانیه به آرامی هم بزنید تا پودر کاملا حل شود و کف روی آن ایجاد شود.می‌توانید برای طعم بهتر، شیر گرم یا سرد، شیر سویا یا شیر بادام به آن اضافه کنید و با کمی شیرینی طبیعی مانند عسل یا استویا شیرین کنید.

دمنوش ترخون برای لاغری

دمنوش های لاغری ترخون واقعا یکی از گیاهانی است که در طب سنتی به خاصیت‌ های لاغری نسبت داده شده است. اما مطالعات علمی دقیقی در این زمینه انجام نشده است که بتوان به طور قطعی اثرات آن بر لاغری را تایید کرد.

به عنوان مثال، فیبر موجود در ترخون می‌ تواند احساس سیری را افزایش دهد و در نتیجه سبب کنترل وزن می شود. همچنین، ترخون دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی است که می‌ تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جذب مواد مغذی کمک کند. به همین دلیل، استفاده از دمنوش لاغری ترخون به عنوان یکی از عوامل کمکی در رژیم‌ های لاغری ممکن است مفید باشد.