روغن کتان

روغن کتان چیست؟

روغن کتان از بذر کتان به روش پرس سرد به دست می‌آید. این روغن دارای مواد مختلف مفیدی مانند پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. از آنجا که بذر كتان به رغم مواد مغذی آن به راحتی جذب بدن نمی‌شود، می‌توان با خرید روغن کتان این مواد مفید را به پوست و مو برای تغذیه بهتر به صورت موضعی استفاده کرد.

کتان دارای اسیدهای چرب امگا 3 به نام آلفا-لینولنیک اسید (ALA) است. این خاصیت آن می‌تواند رشد مو را تحت تأثیر قرار دهد. بذر کتان منبع قابل ‌اعتمادی از ویتامین‌های گروه B نیز هست، گروهی از مواد مغذی که برای تقویت و سلامتی موها شناخته شده‌اند. وقتی صحبت از سلامت مو می‌شود، ویتامین E اثرات رادیکال‌های آزاد را روی پوست سر شما کاهش می‌دهد، در نتیجه رشد مو را تقویت می‌کند. مصرف کافی ویتامین E همچنین ممکن است باعث تقویت فولیکول‌های مو شود. کتان با دارا بودن خواص فوق به سلامت موهای شما کمک می‌کند.

خواص روغن کتان برای پوست خشک

تخم کتان یکی از روغن‌های گیاهی پرخاصیت است که می‌تواند به بهبود سلامت پوست، به ویژه پوست‌های خشک، کمک کند. حالا به این سوال پاسخ می‌دهیم که روغن تخم کتان برای چی خوبه؟

آبرسانی و نرمی پوست

کتان در آبرسانی پوست و کاهش حساسیت به تحریک و زبری آن نقش دارد. گزارش‌های متعددی از بهبود صافی و کاهش تحریک پس از استفاده از کتان وجود دارد. علاوه بر آن میزان پایین ALA در بدن با مشکلات پوستی مرتبط است و از آنجا که روغن بذر کتان سرشار از ALA است، ممکن است از سلامت پوست حمایت کند. تحقیقات نشان می‌دهد بذر کتان می‌تواند به کاهش التهاب سلول‌های پوستی و بازسازی پوست خشک نیز کمک کند.

مرطوب‌ کننده مو

اگر با موهای وز شده دست ‌و پنجه نرم می‌کنید،  کتان می‌تواند راهکار مناسبی برای این مشکل باشد. طبق تحقیقی که در NCBI منتشر شده، ترکیبات روغن کتان مانند روغن کرچک است اما میزان جذب آن بالاتر است. روغن کتان می‌تواند به‌عنوان یک کمک‌کننده غیرمستقیم برای حالت دادن موها نیز عمل کند.

 سلامت پوست سر

کتان در پیشگیری از مشکلات پوست سر مؤثر است. بسیاری از روغن‌ها کمدوژنیک هستند. از این رو وقتی روی پیشانی یا پوست مالیده می‌شوند، ممکن است باعث ایجاد جوش شوند.  کتان برای مو بسیار سبک است و این باعث می‌شود بدون نگرانی آن را به پوست سرتان را بمالید. همچنین سبکی این روغن آن را به گزینه مناسبی برای کمک به رشد ابرو و مژه می‌کند.